当感觉到紧张时，通过参加各种社会活动、体育和娱乐活动调节情绪，开阔心胸，放松心理，这种消除紧张情绪的方法是（）
A: 转移法
B: 改变生活步调
C: 行为宣泄法
D: 自主训练法
A: 转移法
B: 改变生活步调
C: 行为宣泄法
D: 自主训练法
举一反三
- 考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是（ ）A.合理宣泄法B.改变认知评价法C.转移注意法D.放松训练法
- 当你感觉过分紧张烦恼时，可采用放松和自我暗示的方法放松自己。这是属于哪一种情绪调节方法？ A: 改变认知法 B: 合理宣泄法 C: 注意转移法 D: 放松训练和积极的自我暗示法
- 日常生活中,当遭遇负面情绪时,可以使用的心理调节方法有:( ) A: 宣泄法 B: 放松法 C: 注意力转移法 D: 音乐调节法
- 通过转移情绪、积极地自我暗示等方法启动人体固有的心理防御机制，进行自动调节，这种心理调节方法是（）。 A: 宣泄法 B: 心理自动调节法 C: 目标寻觅法 D: 身心放松法
- 情绪调节常用的方法有（）。 A: 宣泄法 B: 暗示法 C: 积极转移法 D: 情绪管理“红绿灯” E: 通情达理训练法