要做到平衡膳食,要求从膳食合理搭配做起,也就是要吃多样化食物。下列关于膳食平衡叙述正确的有()
A: 没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养素,因此,膳食必须由多种食物组成
B: 要保证三大宏量营养素的合理比例
C: 碳水化合物提供的能量占总能量的50%-65%,蛋白质提供的能量20%-30%,脂肪提供的能量占10%-15%
D: 碳水化合物提供的能量占总能量的50%-65%,蛋白质提供的能量10%-15%,脂肪提供的能量占20%-30%
E: 做到蛋白质食物来源组成合理,脂肪食物来源组成合理以及各种营养素摄入量均达到供给量标准
A: 没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养素,因此,膳食必须由多种食物组成
B: 要保证三大宏量营养素的合理比例
C: 碳水化合物提供的能量占总能量的50%-65%,蛋白质提供的能量20%-30%,脂肪提供的能量占10%-15%
D: 碳水化合物提供的能量占总能量的50%-65%,蛋白质提供的能量10%-15%,脂肪提供的能量占20%-30%
E: 做到蛋白质食物来源组成合理,脂肪食物来源组成合理以及各种营养素摄入量均达到供给量标准
举一反三
- 膳食营养素提供的能量占人体总能量的比值分别为 A: 蛋白质10%~15% B: 脂肪20%~30% C: 碳水化合物50%~65% D: 维生素 1%~3% E: 矿物质 5%~10%
- 我国成年人膳食中碳水化合物提供占总能量的50%~65%、脂肪占20%~30%、蛋白质占10%~15%为宜。
- 三大供能营养素合理的供能比是______。 A: 碳水化合物提供30%~45%的能量,脂肪提供40%~60%的能量,蛋白质提供10%~15%的能量 B: 碳水化合物提供45%~55%的能量,脂肪提供30%~40%的能量,蛋白质提供5%~is%的能量 C: 碳水化合物提供55%~60%的能量,脂肪提供20%~25%的能量,蛋白质提供10%~15%的能量 D: 碳水化合物提供55%~60%的能量,脂肪提供10%~20%的能量,蛋白质提供20%~35%的能量
- 平衡膳食的基本要求包括() A: 食物多样化,数量充足 B: 能量来源比例合理蛋白质来源组成合理 C: 脂肪来源合理 D: 其它营养素的来源与摄入量合理
- 在平衡膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比,应分别占总能量的10%~15%、50%~65%和()左右。 A: 15%~20% B: 15%~25% C: 20%~30% D: 25%~35%