关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 确定运动负荷的常用方式包括： A: 锻炼时的心率 B: 锻炼时的肺活量 C: 锻炼时的自我感觉 D: RPE 确定运动负荷的常用方式包括：A: 锻炼时的心率B: 锻炼时的肺活量C: 锻炼时的自我感觉D: RPE 答案： 查看 举一反三 确定运动生理负荷的常用方式? 锻炼时的心率|锻炼时的肺活量|锻炼时的自我感觉|RPE 锻炼时的自我监督是主观感觉。（ ） 运动锻炼时，我们主观感觉“有点吃力”时，这时心率每分钟一般在多少次左右。 利用自觉疲劳分级（RPE）来衡量自我锻炼的运动强度时，大部分参加锻炼者的运动强度应在12—16级之间 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
