练习摩天式时，需要找到双脚大脚趾球、小脚趾球用力下踩的感觉
对
举一反三
- 下列不属于摩天式的练习时的注意事项的是（ ）。 A: 练习时，需要找到双脚大脚趾球、小脚趾球用力下踩的感觉 B: 收紧腿部肌肉力量，腹部收紧上提 C: 下背部和膝关节有伤者不建议练习 D: 双肩保持下沉，感受颈部后侧拉伸
- 下列不属于摩天式的辅助练习方法的是（ ）。 A: 身体向前倾多少度，后侧的腿就相应的向后抬多少度 B: 在脚下垫上瑜伽砖或者书本 C: 找到双脚大脚趾球、小脚趾球发力的点，延展脊柱 D: 双手胸前合十
- 猛踩脚趾的动作要点是要用鞋跟踩歹徒的脚趾
- 踩脚趾应该踩歹徒
- 练习双腿背部伸展式，要求做到以下几点（ ） A: 双脚的脚趾往回勾。 B: 在伸展时，双脚要用力前蹬。 C: 在伸展时背部肌肉保持放松。 D: 在伸展时骨盆不要后倾
内容
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练习加强侧伸展式时须 。 A: 双脚脚趾向前 B: 双手背后合十 C: 大腿放松 D: 前屈时挺胸收腹
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猛踩脚趾适用于歹徒在后面劫持时使用
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视频中球性练习有哪几种 A: 原地踩球练习 B: 横向拉球练习 C: 拨球练习 D: 起球练习
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踩脚趾应该踩歹徒的整个脚，踩得越多越好
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站立双角扭转式的正确要点包括以下 A: 双脚脚趾微内扣 B: 双脚脚趾成外八字 C: 手臂与地面成垂直角度 D: 吸气起身时，双手叉腰，双肘向后收紧