八.19 平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，（）和（）与身体保持直角。
A: 颈部
B: 肘关节
C: 肩关节
D: 髋部
A: 颈部
B: 肘关节
C: 肩关节
D: 髋部
举一反三
- 作平板支撑练习时,肘关节和肩关节与身体保持直角( )
- 平板支撑类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，可以有效的锻炼 ，被公认为训练 的有效方法
- Ⅱ级站位平衡训练是指 A: 不受外力前提下保持独立站立姿势的训练 B: 无身体动作的前提下保持独立站立姿势的训练 C: 在站立姿势下抵抗外力保持身体平衡的训练 D: 在站立姿势下外力支撑情况下保持身体平衡的训练 E: 在站立姿势下，独立完成身体重心转移、躯体运动等，并保持平衡的训练
- 平板支撑-俯卧撑动作要点，.呈俯卧撑姿势；腹部收紧，降低身体到将要触地高度；.双手推起，保持腹部收紧，尽可能使躯干远离地面；注意保持头部、躯干、踝关节成一条直线。
- 在进行平板支撑练习时，患者俯卧于地面，屈肘，撑地，耳、肩、髋、膝、踝呈一条直线