关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-29 8.11.5 静态筋膜放松法，将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上（ ） A: 慢慢滚动至最敏感的疼点位置 B: 停留30～60秒钟 C: 疼痛程度下降约50%～75%以上 D: 再到另一疼点位置 8.11.5 静态筋膜放松法，将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上（ ）A: 慢慢滚动至最敏感的疼点位置B: 停留30～60秒钟C: 疼痛程度下降约50%～75%以上D: 再到另一疼点位置 答案： 查看 举一反三 8.12.1 动态筋膜放松法，将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动约10～15次，维持肌肉的弹性。 泡沫轴和按摩棒放松时，如果某处肌肉感觉特别疼痛，应在该处停留10-15秒。（ ） 常用的放松方式有哪些? A: 按摩 B: 筋膜刀放松 C: 泡沫轴滚动 D: 拉伸 以下工具可以放松肌肉及肌筋膜的是（ ） A: 泡沫轴 B: 筋膜球 C: 筋膜枪 D: 以上都可以 泡沫轴放松时,在酸痛部位一般滚动时间是() A: 10-30秒 B: 15-30秒 C: 30-60秒 D: 60秒以上
