如何克服焦虑症状
A: 学会放松
B: 考前运用系统脱敏方法,消除心理紧张
C: 锻炼学习能力
D: 理性认识焦虑
E: 追求完美
A: 学会放松
B: 考前运用系统脱敏方法,消除心理紧张
C: 锻炼学习能力
D: 理性认识焦虑
E: 追求完美
举一反三
- 如何克服焦虑症状 A: 学会放松 B: 考前运用系统脱敏方法,消除心理紧张 C: 锻炼学习能力 D: 消除考试中的紧张焦虑情绪
- 多选：如果采用系统脱敏疗法，其基本步骤包括（）。 A: 测量焦虑水平 B: 学习放松 C: 构建焦虑等级 D: 逐级脱敏
- 系统脱敏疗法的步骤不包括( )。(2.0) A: 制订焦虑等级 B: 消除阻抗 C: 脱敏治疗 D: 放松训练
- 【单选题】系统脱敏法的治疗步骤不包括()。 A. 学习放松技巧 B. 学习冥想技巧 C. 建构焦虑等级 D. 从低焦虑到高焦虑脱敏
- ( )训练可以引导患焦虑症的学习者慢慢暴露导致焦虑的具体情境,使之在心理上逐步适应这些情境,并结合放松训练对抗焦虑情绪,就能达到消除焦虑的目的。 A: 肌肉放松 B: 心理放松 C: 系统脱敏 D: 积极自我陈述