如使用跳箱进行纵跳练习，跳箱高度选择时应注意（）
A: 完成动作时仍具有良好的脊柱与骨盆姿态
B: 因人而异，尽可能达到最大高度
C: 无要求，能跳上去就行
A: 完成动作时仍具有良好的脊柱与骨盆姿态
B: 因人而异，尽可能达到最大高度
C: 无要求，能跳上去就行
举一反三
- 以下哪个动作不是平衡爆发力的动作（）。 A: 平衡式多方向弓箭步 B: 单腿横向跳跃 C: 单腿跳上跳箱 D: 单腿跳下跳箱
- 体育课上，老师安排了跳箱练习。小明跑到跳箱前准备起跳时心里突然产生了恐惧，速度一下子减慢了下来，跳起后一屁股坐在了跳箱上。当他从跳箱上下来以后，觉得屁股很疼，经检查尾椎骨挫伤了。如何能有效预防跳箱时尾椎骨挫伤的情况发生？（） A: 在跳箱前要做好充分的热身活动，也要掌握正确腾越跳箱的动作方法 B: 练习过程中要一气呵成，不要犹豫不决，克服畏难思想，增强信心 C: 平时加强锻炼，增强手臂、腰腹力量，跳箱时身体控制好重心，以防后倒 D: 上述做法都能有效避免跳箱时尾椎骨挫伤的情况发生
- 属于跳箱使用的注意要点的是
- 跳深练习是典型的（）练习，从高处跳下再顺势跳上高处，可以通过跳上物的高度来调整负荷。
- 在下蹲之后的纵跳实验中,有停顿的纵跳高度（）无停顿的纵跳高度 A: ＞ B: ＜ C: = D: ≠