关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 “收肛实腹”与人们常讲的“收腹提肛”是不是一回事？ “收肛实腹”与人们常讲的“收腹提肛”是不是一回事？ 答案： 查看 举一反三 猿啼时，猿钩上提至前，两肩上耸，收腹提肛。 其实提肛缩肛、揉腹和腰腹的相关运动等也可以用来防治消化不良便秘等症状。 八段锦在练习时采用逆腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。具体方法是，吸气时提肛、收腹、隔肌上升。呼气时隔肌下降、松腹、松肛。如“两手托天理三焦”一式，两手上托时，吸气；保持抻拉时，闭气；两手下落时，呼气。但初学健身气功宜采用 的方法进行锻炼 背后七颠百病消动作一立身提踵,身体中正,提肛收腹,脚跟提起, 抓地,动作略停。 A: 脚尖 B: 脚趾 C: 脚掌 D: 全脚 各肛柱下端与肛瓣边缘连成() A: 白线 B: 齿状线 C: 肛瓣 D: 肛窦 E: 直肠壶腹
