关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 8.12.4对一般大众维持身体柔韧性，可以选择身体大肌肉群进行约（ ）分钟的泡沫轴全身肌肉筋膜放松。建议每周进行（ ）次。 A: 10、3～5 B: 20、7 C: 30、6 D: 40、5 8.12.4对一般大众维持身体柔韧性，可以选择身体大肌肉群进行约（ ）分钟的泡沫轴全身肌肉筋膜放松。建议每周进行（ ）次。A: 10、3～5B: 20、7C: 30、6D: 40、5 答案： 查看 举一反三 8.12.1 动态筋膜放松法，将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动约10～15次，维持肌肉的弹性。 使用泡沫轴进行放松时应从身体的近端即靠近身体中心逐渐向肌肉远端滚动。（ ） 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次 A: 3~5 B: 5~7 C: 7~9 D: 8~12 对水杯消毒可以使用84消毒液浸泡（）分钟。 A: 2～3 B: 6～7 C: 5～10 D: 30 以下工具可以放松肌肉及肌筋膜的是（ ） A: 泡沫轴 B: 筋膜球 C: 筋膜枪 D: 以上都可以
