长跑锻炼时出现极点正确的作法是（ ）。
A: 稳定情绪。
B: 作深呼吸调整。
C: 适当放慢步速调整一段时间。
D: 保持原有强度运动。
A: 稳定情绪。
B: 作深呼吸调整。
C: 适当放慢步速调整一段时间。
D: 保持原有强度运动。
举一反三
- 在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（） A: 超量恢复 B: 第一次呼吸 C: 第二次呼吸 D: 第三次呼吸
- 当中长跑时，人体会出现”极点“现象，以下做法正确的是（） A: 调整呼吸，放慢脚步 B: 不用理会 C: 停止运动，马上躺下 D: 加大运动量，继续运动
- “极点”出现后，采用哪些措施有利于消除“极点”？ A: 停止运动 B: 适当降低运动强度 C: 调整呼吸 D: 补充能量
- 运动中出现极点现象，调整措施（ ） A: 坚持运动 B: 调整呼吸 C: 降低运动强度 D: 休息不练
- 减轻“极点”反应的主要措施有____。（ ） A: 继续坚持运动 B: 加深呼吸 C: 调整呼吸节奏 D: 适当降低运动强度