在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）
A: 超量恢复
B: 第一次呼吸
C: 第二次呼吸
D: 第三次呼吸
A: 超量恢复
B: 第一次呼吸
C: 第二次呼吸
D: 第三次呼吸
举一反三
- 长跑中出现呼吸困难,胸闷,四肢无力,甚至不想再跑下去的现象叫极点,这时你只要加深呼吸,减慢跑速,坚持下去,不久,不适感就会“烟消云散”,人们将此现象称为第二次呼吸。
- 极点后，人体呼吸均匀加深，动作轻快#不舒适感逐渐消失，这种现象被称为（ ）。 A: 第一次呼吸 B: 第二次呼吸 C: 第三次呼吸
- 运动中出现“极点”后，继续坚持适当减速跑，加深呼吸，各种不良感觉就会消失，动作就会变得轻协有力，而且工作能力又会重新提高。这种现象被称为“第二次呼吸”。（)
- 在长距离跑中出现“极点”现象该如何处理。 A: 调整呼吸，深呼吸 B: 降低跑速 C: 做好准备活动 D: 用毅力坚持
- “极点”出现以后，依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不良生理反应会消失，此后呼吸变得均匀自如，称为第二次呼吸。