应对心理危机的自我调适方法有（ ）。
A: 和好朋友出去喝酒，倾诉。
B: 保证合理的饮食、基本睡眠。
C: 求助亲朋好友，也可以向老师、警察、援助机构等求助
D: 适度运动缓解压力，宣泄情绪。
A: 和好朋友出去喝酒，倾诉。
B: 保证合理的饮食、基本睡眠。
C: 求助亲朋好友，也可以向老师、警察、援助机构等求助
D: 适度运动缓解压力，宣泄情绪。
举一反三
- 下列情绪的自我调节中,不属于健康的调节方式的是: A: 找人倾诉 B: 求助专业心理咨询服务 C: 通过运动宣泄 D: 抽烟、喝酒
- 以下正确的缓解情绪的方式有:（） A: 找好友倾诉一番 B: 泡澡、唱歌、运动 C: 写日记宣泄 D: 喝酒、飙车、骂人
- 应对压力与挫折的技巧有: A: 正确归因 B: 自我放松 C: 目标调整 D: 倾诉、运动、转移等 E: 求助心理咨询
- 以下可以缓解疫情阶段心理压力的方法有 A: 向亲朋好友倾诉 B: 寻求专业的心理援助 C: 适当的运动 D: 转移自己的注意力
- 遭遇心理危机，以下应对方式不正确的是？ A: 求助专业的心理老师 B: 和亲朋好友倾诉 C: 压抑下去，自己一个扛着 D: 做一下让自己感到舒适放松的活动