采用动力性力量的训练会有效促进速度和灵敏素质提高，而过多地进行静力性力量训练则会制约运动技能的掌握和协调性的发展。
举一反三
- 静力性训练主要是提高（） A: 绝对力量 B: 相对力量 C: 速度性力量
- 提高速度力量最有效的训练方法是进行（） A: 绝对力量训练 B: 相对力量训练 C: 等动性力量训练
- 静力性训练主要是提高（ ） A: 绝对力量 B: 相对力量 C: 速度性力量 D: 爆发力量
- 少儿力量训练应以A.动力性练习 B.静力性练习 C.最大力量练习 D.专项训练正确答案：A A: 动力性练习 静力性练习 C.最大力量练习 D.专项训练正确答案：A B: 静力性练习 最大力量练习 D.专项训练正确答案：A C: 最大力量练习 专项训练正确答案：A D: 专项训练
- 14、身体素质训练是篮球运动训练的重要组成部分，它是促进篮球运动员身体全面发展，更快地学习和掌握技术、战术的必要条件。身体素质包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、灵敏、柔韧等素质。 A: 力量速度耐力弹跳 B: 爆发力力量耐力弹跳 C: 力量速度力量灵敏弹跳 D: 力量速度耐力平衡力弹跳