关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-29 实现情绪和压力的自我管理要学会察觉自己的情绪，（），寻找有效的处理情绪的办法三个步骤。 A: 发泄自己的情绪 B: 找出引发情绪变化的原因 C: 驾驭自己对的情绪 D: 对自己的情绪做出具体分析 实现情绪和压力的自我管理要学会察觉自己的情绪，（），寻找有效的处理情绪的办法三个步骤。A: 发泄自己的情绪B: 找出引发情绪变化的原因C: 驾驭自己对的情绪D: 对自己的情绪做出具体分析 答案： 查看 举一反三 想要情绪管理的第一步要察觉自己的情绪。 情绪自助办法包括哪三个步骤() A: 学会认识到自己的情绪 B: 学会找到产生这个情绪的诱因 C: 怎样去满足需要，而不是跟自己的情绪作斗争 D: 去消除这种情绪 记录自己一周的情绪变化，了解自己的情绪状况，学会调控自己的情绪。 及时察觉自己的情绪变化，可以有利于进行自我情绪调节。 情绪管理就是用对的方法,用正确的方式,()自己的情绪,()自己的情绪,()自己的情绪。
