合理的情绪宣泄采取的形式有：（ ）
A: 听听音乐，睡觉等
B: 向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
C: 通过体育运动、劳动等方式来发泄
D: 以上都可以
A: 听听音乐，睡觉等
B: 向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
C: 通过体育运动、劳动等方式来发泄
D: 以上都可以
举一反三
- 【单选题】宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。采取的形式有: A. 用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象 B. 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来 C. 通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄 D. 以上都可以
- 宣泄可以采取的形式有 A: 通过运动、劳动等方式来尽情发泄 B: 向朋友或亲人倾诉心中的不平与委屈 C: 大哭一场，抒发内心的不快 D: 出去旅游或去游乐场放松
- 抑郁情绪的处理方式也要简单很多，可以通过倾诉、发泄、运动、转变想法、听音乐等方式来缓解、调节抑郁的情绪。
- 每当自己有委屈、烦恼、痛苦向知己好友倾诉,或者通过唱歌、运动等形式宣泄,这种方法称为 A: 情绪宣泄法 B: 自我暗示法 C: 自我激励法 D: 情景迁移法
- 当心情不好，情绪低落时，可以通过听音乐、运动、找朋友倾诉等方式来排解。