主动分离式拉伸是通过主动肌与拮抗剂牵张反射从而增加肌肉的柔韧性以及活动度
举一反三
- 柔韧性可以分为主动柔韧性和（ ），主动柔韧性是指肌肉主动收缩可以使关节活动的范围，（ ）则单纯是关节活动的最大范围。 A: 平衡能力 B: 主动柔韧性 C: 被动柔韧性 D: 柔韧素质
- 柔韧性可以分为（ ）和被动柔韧性，（ ）是指肌肉主动收缩可以使关节活动的范围。 A: 平衡能力 B: 主动柔韧性 C: 被动柔韧性 D: 柔韧素质
- B型题 神经肌肉本体促进法（PNF）中：节律稳定（）。 A: 相互拮抗的肌肉的交替的等张收缩 B: 接着作主动肌的等张收缩 C: 拮抗肌与主动肌同时的等张收缩 D: 增加运动模式中无力成分的活动范围与耐力 E: 拮抗肌的等张收缩、松弛
- B型题 神经肌肉本体促进法（PNF）中：慢反向-维持（）。 A: 相互拮抗的肌肉的交替的等张收缩 B: 接着作主动肌的等张收缩 C: 拮抗肌与主动肌同时的等张收缩 D: 增加运动模式中无力成分的活动范围与耐力 E: 拮抗肌的等张收缩、松弛
- 下列哪种柔韧性训练属于被动拉伸而没有引发肌肉的牵张反射？（） A: 摆动拉伸 B: 静态拉伸 C: 动态拉伸 D: PNF拉伸