智慧职教: 常有发展肌肉爆发力和发展肌肉力量耐力的基本练习方法是一样的。
举一反三
- 发展肌肉最大力量、爆发力及肌肉耐力,三者的RM相互比较为( )。 A: 肌肉最大力量<爆发力<肌肉耐力 B: 肌肉最大力量>肌肉耐力>爆发力 C: 爆发力>肌肉最大力量>肌肉耐力 D: 肌肉最大力量>爆发力>肌肉耐力
- 力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（） A: 增进肌肉耐力 B: 增强肌肉力量、速度和爆发力 C: 提高肌肉的灵敏性和爆发力 D: 增进力量练习的效果
- 抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。
- 力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（） A: A增进肌肉耐力 B: B增强肌肉力量、速度和爆发力 C: C提高肌肉的灵敏性和爆发力 D: D增进力量练习的效果
- 智慧职教: 100-400米徒手或负较轻重量的反复跑或跳跃，可以作为发展肌肉力量耐力的练习方法。