为了更大地提高有氧能力，必须每天都进行持续30分钟以上的中等强度运动
举一反三
- 有氧运动在室内外都可进行,运动时间一般为()分钟,运动强度为中等或中等以上的强度
- 对于儿童和青少年而言，建议每天进行（ ）分钟中等至较大强度的有氧运动，每周进行 （ ）次以上、每次 60 分钟左右的力量训练
- 普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（） A: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min B: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min C: 或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 D: 或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 E: 或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
- 建议老年人每天（）分钟以上中等强度体育活动 A: 20 B: 30 C: 40 D: 50
- 控制体重每天要进行（）分钟以上的中低强度运动 A: 30 B: 45 C: 60 D: 75