以下对有氧运动描述不正确的是（）
A: 运动时间持续30分钟左右
B: 是在体内充分供氧产生能量的持续性运动
C: 运动强度要求达到靶心率
D: 仅指在密闭健身房内跑步机上的运动
A: 运动时间持续30分钟左右
B: 是在体内充分供氧产生能量的持续性运动
C: 运动强度要求达到靶心率
D: 仅指在密闭健身房内跑步机上的运动
D
举一反三
- 以下对有氧运动描述不正确的是 A: 是在体内充分供氧产生能量的持续性运动 B: 仅指在密闭健身房内跑步机上的运动 C: 运动强度要求达到靶心率（170-年龄） D: 运动时间持续30分钟左右
- 以下对有氧运动描述不正确的是 A: 是在体内充分供氧产生能量的持续性运动 B: 仅指在密闭健身房内跑步机上的运动 C: 运动强度要求达到靶心率（170-年龄） D: 运动时间持续30分钟左右
- 适量运动的运动强度一般不包括哪一项 A: 运动平均心率在10150次/分之间 B: 每次锻炼的时间在30-60分钟左右 C: 运动的心率应该达到180次/分以上且应持续段时间 D: 运动频度为每周至少运动一5次
- 以无氧供能为特征，以有氧供能为基础的运动是______。 A: 大强度的短时间运动 B: 低强度的长时间运动 C: 递增强度的力竭性运动 D: 强度变换的持续性运动
- 以下关于有氧运动和无氧运动的说法正确的是 A: 有氧运动只有有氧代谢提供能量 B: 无氧代谢只有无氧代谢提供能量 C: 有氧运动是以有氧氧化系统供能为主的运动 D: 短时间、高强度的运动以有氧氧化系统供能为主 E: 较低强度、持续时间较长的运动以糖酵解系统供能为主
内容
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一般可在持续有氧运动____分钟内,按运动强度及身体条件决定必须的运动时间,便是运动处方的要点。
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关于有氧和无氧运动的错误说法是（） A: A有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪 B: B无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行 C: C有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用 D: D90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
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有氧运动强度低、持续时间长；无氧运动强度高、频率高
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有氧运动是指人体在（ ）供应充分的情况下进行长达（ ）分钟以上，运动强度控制在（ ）【运动强度为最大心率的（ ）】的全身性体育锻炼。
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有氧供能为主的运动包括( )、中等强度运动和( )。 A: 极限强度运动 B: 有氧阈强度运动 C: 无氧阈强度运动 D: 低强度运动