有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（ ）%为宜。
A: 55-60
B: 60-70
C: 60-80
D: 75-85
A: 55-60
B: 60-70
C: 60-80
D: 75-85
C
举一反三
- 预测心率可用最大心率=220-20来表示，判断运动强度： A: 相当于最大心率40%～60%，为低运动强度 B: 相当于最大心率60%～70%，为中运动强度 C: 相当于最大心率75%～85%时，为高运动强度 D: 相当于最大心率＞85%时，为极高运动强度
- 有氧运动时的最大心率应控制在什么范围() A: 60%-80% B: 70%-80% C: 80%-90% D: 90%以上
- 应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是： A: 最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度 B: 最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度 C: 最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度 D: 最大心率＞85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度
- 应用最大心率=220-年龄判断运动强度，下列选项中描述不正确的是： A: 最大心率75%～85%时，可判断为高运动强度 B: 最大心率60%～70%时，可判断为中运动强度 C: 最大心率>85%时，可判断为有氧运动的适宜运动强度 D: 最大心率40%～60%时，可判断为低运动强度
- 【单选题】以有氧运动方式为例,一般采用()最大心率范围进行中等强度有氧运动。 A. 50％～60％ B. 60％～70％ C. 70％～80 ％ D. 80％～90 ％
内容
- 0
靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。 A: 40%-60% B: 50%-70% C: 70%-90% D: 60%-80%
- 1
在进行有氧运动时，应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少，这个心率数称为“目标心率”或“靶心率” A: 60%～85% B: 40%～60% C: 70%～90% D: 30%～50%
- 2
一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。 A: 55～70% B: 60～75% C: 65～80% D: 75～90%
- 3
在体育锻炼过程中,心率最好控制在最大心率的之间。 A: 50%—60% B: 60%—70% C: 60%—80% D: 70%—80%
- 4
目前推荐以最大心率百分比的（）为中等强度身体活动。 A: 60%-80% B: 75%-85% C: 60%-75% D: 85%以上