【单选题】以有氧运动方式为例,一般采用()最大心率范围进行中等强度有氧运动。
A. 50％～60％
B. 60％～70％
C. 70％～80 ％
D. 80％～90 ％
A. 50％～60％
B. 60％～70％
C. 70％～80 ％
D. 80％～90 ％
举一反三
- 有氧运动时的最大心率应控制在什么范围() A: 60%-80% B: 70%-80% C: 80%-90% D: 90%以上
- 老年人运动中的靶心率范围一般认为是运动中最大心率的（ ）。 A: 60%～80% B: 70%～80% C: 50%～70% D: 60%～70% E: 70%～90%
- 靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。 A: 40%-60% B: 50%-70% C: 70%-90% D: 60%-80%
- 有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率(最大心率=220-年龄)的 A: 50%~60% B: 60%~70% C: 70%~80% D: 80%~90%
- 减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。 A: 80％—90％ B: 70％～80％ C: 60％—70％ D: 50％—60％