小明经常采用跑步来进行锻炼，为了获得良好的锻炼效果，他应采取哪种方式来控制运动负荷？（）
A: 低强度慢跑时，安排多次间歇
B: 低强度慢跑时，安排长时间间歇
C: 大强度快跑时，不安排间歇
D: 大强度快跑时，适当安排间歇
A: 低强度慢跑时，安排多次间歇
B: 低强度慢跑时，安排长时间间歇
C: 大强度快跑时，不安排间歇
D: 大强度快跑时，适当安排间歇
举一反三
- 间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（） A: 长些 B: 短些 C: 无所谓
- 以下哪种方式可以提高机体的磷酸原系统供能能力()。 A: 大强度间歇训练 B: 大强度长时间训练 C: 中低强度间歇训练 D: 中低强度长时间训练
- 为使运动中产生高浓度的乳酸应注意() A: 练习强度小,密度大,间歇时间短 B: 练习强度小,密度大,间歇时间长 C: 练习强度大,密度大,间歇时间长 D: 练习强度大,密度大,间歇时间短
- 高强性间歇训练方法的应用特点是（） A: 负荷强度 B: 间歇时间不充分 C: 负荷强度大 D: 练习时间长
- 儿童少年运动负荷的安排要合理，强度可以稍微（）些，密度（）一些，间歇次数（）一些，练习时间不宜（）。