运动后产生的肌肉酸痛的原因
A: 是一种身体自我保护机制
B: 肌肉拉伤
C: 方法错误
D: 没有热身活动
A: 是一种身体自我保护机制
B: 肌肉拉伤
C: 方法错误
D: 没有热身活动
A
举一反三
- 整理活动是为减轻肌肉酸痛和僵硬,运动后要做 A: 热身活动 B: 力量练习 C: 拉伸肌肉的练习 D: 及时的休息
- 【多选题】下列运动导致的肌肉酸痛属于急性肌肉酸痛的是 A. 运动过程中产生的肌肉疼痛 B. 运动后即刻产生的肌肉酸痛 C. 发生在运动结束24-48小时内的肌肉酸痛 D. 发生在运动结束48小时后的肌肉酸痛
- 关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别，哪一项是不正确。（ ）
- 有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解；或者做了充足的热身活动后（体温升高）酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（ ）
- 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是() A: 5分钟后消失的肌肉酸痛 B: 5小时后消失的肌肉酸痛 C: 发生在运动后12小时的肌肉酸痛 D: 发生在运动后24小时的肌肉酸痛
内容
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关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别，哪一项是不正确? 肌肉轻度拉伤多有外伤史，疼痛在受伤后不久出现|锻炼后肌肉酸痛无外伤史，酸痛多在运动结束后出现|肌肉轻度拉伤疼痛的范围较广，呈酸胀性钝痛，无局限性的痛点|肌肉轻度拉伤疼痛的范围较小，只局限于拉伤处，呈锐痛
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为避免或减轻肌肉酸痛,运动前应做好准备活动,运动后要做( )或按摩。 A: 热身活动 B: 调整呼吸的活动 C: 放松肌肉的活动 D: 及时的休息
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运动后肌肉酸痛的缓解方法有？ A: 运动后即可冰浴3min B: 运动后做整理活动+肌肉拉伸 C: 运动后做肌肉按摩放松 D: 以上答案均对
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【单选题】13下列运动中导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是 A. 分钟后消失的肌肉酸痛 B. 小时后小时的肌肉酸痛 C. 生在运动结束后12小时后的肌肉酸痛 D. 生在运动结束后24小时后的肌肉酸痛
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有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松...是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（