预防肌肉延迟性疼痛可采取如下哪些措施_(())(_)(2分)
A: 根据不同体质、不同健康状况安排锻炼负荷,负荷不要过大,也不宜增加过猛。
B: 锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免肌肉负担过重。
C: 准备活动中要注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动的更加充分些,对损伤有预防作
D: 整理活动中除进行一般性放松练习外,还应进行肌肉的伸展牵引练习。
A: 根据不同体质、不同健康状况安排锻炼负荷,负荷不要过大,也不宜增加过猛。
B: 锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免肌肉负担过重。
C: 准备活动中要注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动的更加充分些,对损伤有预防作
D: 整理活动中除进行一般性放松练习外,还应进行肌肉的伸展牵引练习。
举一反三
- 预防肌肉延迟性疼痛可采取如下哪些措施_(())(_)(2分) A: 根据不同体质、不同健康状况安排锻炼负荷,负荷不要过大,也不宜增加过猛。 B: 锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免肌肉负担过重。 C: 准备活动中要注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动的更加充分些,对损伤有预防作 D: 整理活动中除进行一般性放松练习外,还应进行肌肉的伸展牵引练习。
- 力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；每次练习要充分的做放松整理活动。 A: 练习时要持之以恒 B: 练习中要采取必要的保护措施 C: 练习时要分组多次 D: 练习时要控制负荷强度
- 力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷; ;每次练习要充分的做放松整理活动
- 【单选题】力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循 序渐进增加负荷; ;每次练习要充分的做放松整理活动。 A. 练习时要持之以恒 B. 练习中要采取必要的保护措施 C. 练习时要分组多次
- 锻炼时，避免长时间局部肌肉负担过重是预防肌肉酸痛的措施之一。()