吸气，左臂经体侧向上延伸是脊柱扭动式的体式动作要领之一。
对
举一反三
内容
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双臂放在身体两侧，掌心向上，手指自然弯曲并且放松是仰卧式的体式动作要领之一。
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吸气，双臂高举过头顶，掌心相对是双人双腿背部伸展式的体式动作之一。
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瑜伽体式强调一呼一吸，桥式在吸气时完成的动作有
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呼气，双手抓住脚踝，上身折叠向前向上是束角式的动作要领之一。
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脊柱保持在正常的生理曲度上，伸展颈部（）侧，下巴微收是体式动作要领之一。 A: 内 B: 外 C: 后 D: 前