关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 划圈,训练____的灵活性和开度,增强____ 的力量和跟腱的弹性 划圈,训练____的灵活性和开度,增强____ 的力量和跟腱的弹性 答案： 查看 举一反三 划圈组合主要训练髋关节的 （ ）。 A: 开度 B: 稳定性 C: 柔软性 D: 开度和稳定性 划圈练习会训练主力腿的稳定和动力腿的灵活，加强髋关节的力量》（ ） 划圈组合的训练目标是锻炼腿的 与 的灵活性，增长胯部力量。 小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。 小弹腿组合的训练目标是锻炼膝关节，踝关节的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与柔韧性。
