高原训练时血乳酸水平比平原高。

2021-04-14

答案：

对

0
以下哪些属于提高有氧代谢能力的训练方法： A: 耐乳酸训练 B: 高原训练 C: 乳酸阈强度训练 D: 最大乳酸稳态训练
1
成都平原属于＿＿＿＿。 A: 高平原 B: 低平原 C: 洼地 D: 高原
2
血乳酸指标可以监控训练效果。系统耐力训练后，如果乳酸阈-强度曲线右移，则说明耐力水平的提高。
3
机体在高原训练的条件下，运动后血乳酸、肌乳酸存在下降的趋势，这是机体对缺氧环境的适应。( ) A: 正确 B: 错误
4
血乳酸指标是常用的监控训练方法的指标，请根据所学知识完成下表所列训练方法监控中的血乳酸值。训练代谢类型训练方法负荷强度控制水平最大乳酸训练 1min左右最大速度（或力量）重复运动，间隔3-5min，重复多次血乳酸大于 mmol/L 无氧低乳酸训练 95%以上最大速度（或力量），练习时间10s左右，间歇30-60s 血乳酸不超过______mmol/L 耐乳酸训练 1min左右85%-90%最大速度（或力量）运动，4-5min间隔，重复多次血乳酸水平保持在________ mmol/L 乳酸阈训练乳酸阈水平时的训练强度，运动时间在30-45min 血乳酸在 mmol/L左右