关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2023-10-17 锻炼效果的好坏，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。 （ 锻炼效果的好坏，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。 （ 答案： 查看 举一反三 进行健美操锻炼时，只有适宜的运动负荷才会产生良好的适应，达到最佳的锻炼效果。 确定运动生理负荷的常用方式? 锻炼时的心率|锻炼时的肺活量|锻炼时的自我感觉|RPE 只有适宜的运动负荷才会产生良好的适应，达到最佳的锻炼效果 在体育锻炼中,为使运动的负荷适宜,需要掌握锻炼强度,把握锻炼时间,确定锻炼频率。 体育锻炼适宜运动负荷原则只是强调了锻炼的强度和锻炼的时间。
