压力管理就是个体在面临压力情景时，为了减轻压力和提高应对能力而采取的（ ），是自己调整和控制压力的行为。
举一反三
- 压力管理就是个体在面临压力情景时，为了减轻压力和提高应对能力而采取的（ ），是自己调整和控制压力的行为。 A: 行为策略 B: 认知策略 C: 反应策略 D: 管理策略
- 应激应对策略是个体在压力情境中为减轻压力所采取的特定行为模式。() A: 代表√ B: 代表×
- 压力管理的目的就是要达到应对压力，有效地掌握与运用应对压力的方法与能力。压力管理主要包括（）和（）两个方面。
- 认知系统对压力的控制作用是（）。 A: A个体认为自己能否自主地控制和调节压力 B: B个体认为自己能否自主地调整自己的适应行为 C: C当不可控压力出现时，个体感受的压力常常减弱 D: D当可控压力出现时，个体感受的压力常常增强
- 个体面对压力时，所采取的应对措施不包括（） A: 树立正确的人生观 B: 减少压力的刺激 C: 正确认识、评价压力 D: 减轻压力反应 E: 及时寻求专业帮助