关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-08-27 训练后的放松除恢复性按摩、疼痛部位揉搓、自我按摩、水疗恢复外，还包括() 训练后的放松除恢复性按摩、疼痛部位揉搓、自我按摩、水疗恢复外，还包括() 答案： 查看 举一反三 训练后的放松包括（ ） A: 对流或振动式热水浴 B: 恢复性按摩 C: 水疗恢复 D: 拉伸身体 再生和恢复训练的方法有 A: 按摩棒按摩 B: 肌筋膜放松 C: 间歇跑 D: 水疗 运动后加快肌肉恢复的方法比较多,现代训练多采用按摩、( )、水疗和理疗。 A: 伸展 B: 静坐冥想 C: 深呼吸 训练前后进行前臂肌肉的局部按摩。训练前按摩可降低肌肉的( ),有助于防止肌肉拉伤,训练后按摩可促进局部疲劳的恢复。 整理活动是指在体育运动后所采用的一系列放松练习和按摩等恢复手段。
