关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-23 引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。[] 引起不良情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。[] 答案： 查看 举一反三 理性情绪法是通过分析情绪背后的想法，消除想法中的不合理信念，建立合理信念，从而达到消除或调节不良情绪的目的。 理性情绪疗法认为,影响我们情绪的不是事件本身,而是我们对事情的看法。 艾利斯认为情绪并非由诱发事件导致，而是通过人们对这一事件的解释或评价引起的。不合理的信念往往会导致个体产生各种不良情绪，那么区别合理信念和不合理信念的标准有哪些呢？ 合理情绪理论认为，不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对事件的认识。（ ） 情绪ABC理论认为，让我们痛苦和难过的，不是事情本身，而是我们对事物不正确的解释和评价。正是我们常有的一些不合理的信念，才使我们产生情绪困扰。
