理性情绪法是通过分析情绪背后的想法,消除想法中的不合理信念,建立合理信念,从而达到消除或调节不良情绪的目的。
举一反三
- 8.理性情绪法是通过分析情绪背后的诱发事件,消除诱发事件中的不良面,从而达到消除或调节不良情绪的目的。
- 中国大学MOOC:"理性情绪疗法认为,人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成。因此可以说,这种疗法就是要以理性治疗非理性。首先列出引发不良情绪的事件(A),找出引发不良事件认识上的非理性信念(B),帮助求治者以合理的信念代替不合理的信念,从而最大限度地减少不合理的信念给情绪(C)带来的不良影响,帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。";
- 智慧职教: 心理学家艾利斯的合理情绪理论认为,人们在面对情绪诱发事件时会产生一些不合理的信念、想法,这些不合理信念的特点是( )。
- 中国大学MOOC: 理性情绪疗法认为,人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成,因此简要地说,这种疗法就是要以理性治疗非理性,帮助求治者以合理的思维方式代替不合理的思维方式,以合理的信念代替不合理的信念,从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响,通过以改变认知为主的治疗方式,来帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。
- 诱发事件只是引起情绪和行为反应的间接原因,通过合理认知与不合理认知的辩论,消除不合理信念,认知问题解决了,情绪就会随之改变。