跳绳时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力或仅以两手腕的动作来摇绳均可
举一反三
- 跳绳时针对手臂张开过大错误动作，可采用哪种训练方法进行辅助联系？（） A: 腋下夹纸片 B: 双手放松摇 C: 双臂持重物 D: 手腕摇绳
- 下列那些动作是正确的跳绳动作? A: 两手臂打直张开，直臂摇绳 B: 单手一侧摇绳 C: 全脚掌着地、收腹抬腿动作明显 D: 摇绳时两大臂尽量贴近身体，小臂外展，手腕在腰垮间，两手平腕保持在同一水平线上，手心朝前，手腕发力，做外展内旋运动，用前脚掌起跳和落地，脚趾和踝关节发力，过程中保持两膝微屈，起到蹬伸和缓冲的作用。
- 跳绳运动是通过手臂的大臂带动手腕进行摇绳
- 以下描述是指什么动作？ 反摇长绳时，跳绳者正面站于长绳中间，双手持短绳置于体后，摇绳经身体往上时同时跑动进绳并与长绳同步摇绳，两绳同时打地时跳绳，跳完迅速跑出
- 以下描述是哪个动作？ 正摇长绳时，跳绳者正面站于长绳中间，双手持短绳置于体前，摇绳往上时跳绳者同时反摇跑进绳，两绳摇绳速度与方向相同，打地时跳绳者往上起跳，跳完迅速跑出