【判断题】活跃体力活动是指达到每周 150 分钟到 300 分钟的中等强度的体力活动
举一反三
- 关于活动消耗能量下面错误的是（） A: 中等强度体力活动男性消耗能量4.8~7.0千卡/分钟 B: 中等强度体力活动女性消耗能量3.3~5.1千卡/分钟 C: 低等强度体力活动男性消耗能量1.9~4.8千卡/分钟 D: 低等强度体力活动女性消耗能量1.4~3.2千卡/分钟
- 若以控制体重为目的，从事静坐职业者每周至少需要进行的中等强度的体力活动分钟数为（） A: 60 B: 75 C: 90 D: 150 E: 300
- 一般建议成年人每天应进行中等强度的体力活动30-60分钟
- 【多选题】世界卫生组织对成年人体力活动推荐量有？ A. 每周至少150分钟中等强度有氧体力活动，或者每周至少75分钟高强度有氧体力活动，或者中等和高强度两种活动相当量的组合 B. 有氧活动应该每次至少持续10分钟 C. 每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动 D. 每周至少3天进行体育锻炼
- ACSM和CDC建议：每个成年人最好进行每周（ ）天，每天至少（ ）分钟的中等强度体力活动 A: 5，20 B: 5，30 C: 7，20 D: 7，30