上床前要吃得过饱，夜间用膳，无睡意时再上床
举一反三
- 刺激控制疗法是帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯的有效方法，以下关于刺激控制疗法说法正确的是() A: 只有睡意时才上床 B: 上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍 C: 夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿 D: 夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室 E: 日间午睡或小睡
- 刺激控制疗法是帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯的有效方法，以下关于刺激控制疗法说法正确的是（ ） A: A只有睡意时才上床 B: B上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍 C: C夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿 D: D夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室 E: E日间午睡或小睡
- 智慧职教: 夜间有服用安眠药习惯的老人，应先服药再上床（）
- 夜间有服用安眠药习惯的老人，应先服药再上床。（ ） A: 正确 B: 错误
- 错误的认知行为治疗 A: 其他选项都不对 B: 早晨定一个早早的闹钟叫醒自己 C: 中午要午睡 D: 只在有睡意的时间上床