上床前要吃得过饱，夜间用膳，无睡意时再上床
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举一反三
- 刺激控制疗法是帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯的有效方法，以下关于刺激控制疗法说法正确的是() A: 只有睡意时才上床 B: 上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍 C: 夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿 D: 夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室 E: 日间午睡或小睡
- 刺激控制疗法是帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯的有效方法，以下关于刺激控制疗法说法正确的是（ ） A: A只有睡意时才上床 B: B上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍 C: C夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿 D: D夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室 E: E日间午睡或小睡
- 智慧职教: 夜间有服用安眠药习惯的老人，应先服药再上床（）
- 夜间有服用安眠药习惯的老人，应先服药再上床。（ ） A: 正确 B: 错误
- 错误的认知行为治疗 A: 其他选项都不对 B: 早晨定一个早早的闹钟叫醒自己 C: 中午要午睡 D: 只在有睡意的时间上床
内容
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下列哪一项不属于健康睡眠的内容 A: 上床30分钟内能入睡 B: 早晨起床后精神好 C: 起夜少，无惊梦现象 D: 上床就打鼾，不易惊醒
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老年人不要吃得过饱，吃得过饱可引发：（）。 A: 高血脂 B: 冠心病 C: 糖尿病 D: 老花眼
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根据季节变化适当调整幼儿的作息制度,到了冬季可以让幼儿( ) A: 早上晚起床,晚上晚上床 B: 早上早起床,晚上晚上床,延长午睡时间 C: 早上早起床,晚上早上床 D: 早上晚起床,晚上早上床,缩短午睡时间
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下面关于刺激控制疗法的说法或行为正确的是？ A: 有睡意时才上床 B: 不可作为独立的干预措施应用 C: 不要在床上做与睡眠无关的活动 D: 改善睡眠环境与睡眠倾向（睡意）之间的相互作用
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在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。