青书学堂: (判断题) 发展爆发力所采用的训练强度只能是小负荷,才能达到最佳训练效果。( )
举一反三
- 发展爆发力所采用的训练强度只能是小负荷,才能达到最佳训练效果。
- 向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力,应采用低强度和低重复次数的训练。()
- 恢复训练中低强度、低负荷训练是目前人们所采用的主要训练手段( )。
- 【单选题】关于肌力、肌耐力训练的描述不正确的是() A. 肌力(爆发力)训练应大负荷进行 B. 肌力(爆发力)训练应快速、短时间进行 C. 肌耐力训练应大负荷进行 D. 肌耐力训练应多重复、长时间进行
- 以下哪些手段可以避免过度训练 A: 合理安排运动训练 B: 遵循最佳训练负荷的原则 C: 遵循最佳训练负荷的原则 D: 保持团队训练强度一致