关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。() 向心等张练习的训练效果主要取决于训练负荷强度、重复次数和动作速度等因素。如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。() 答案： 查看 举一反三 如果力量训练的目的是发展最大肌力，应采用低强度和低重复次数的训练。 如果训练的目的是发展最大肌力，应采用高强度、低重复次数的训练。 如果训练的目的是发展肌肉耐力，应用低强度、高重复次数的训练。 进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。 发展相对力量，宜采用训练负荷最大、练习重复次数多、动作速度快的方法
