运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些。
举一反三
- 运动减肥过程中，运动前必须要喝足水（ ）
- 【判断题】运动前可以喝大量的水,以免运动过程中缺水,运动后,可以喝点淡盐水补充水分
- 怎样防止运动中出现抽筋现象？ A: 运动前喝很多水 B: 运动前做好热身活动 C: 运动前放松 D: 运动前进食
- 网球运动前应该热身（准备活动），热身可以 ，运动结束后应该进行放松，可以避免 。
- 【多选题】下列关于老年人运动量指导正确的是: A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小 B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大