【单选题】老年人不适宜进行
A. 适量耐力运动 B. 适量肌肉力量运动 C. 适量平衡和柔韧性运动 D. 速度性运动
A. 适量耐力运动 B. 适量肌肉力量运动 C. 适量平衡和柔韧性运动 D. 速度性运动
举一反三
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 【多选题】运动处方的常见类型包括 A. 耐力运动处方 B. 力量运动处方 C. 速度运动处方 D. 柔韧性运动处方
- 怎样做到适量运动呢? A: 有氧运动的强度和运动量,步速跑速,步行量跑量,要控制在适量范围内。 B: 力量练习时阻力要适量。 C: 柔韧练习时关节活动范围要适量。 D: 运动时跟着感觉走就行。
- 老年人运动处方应该包括（ ）等组成部分。 A: 有氧运动 B: 肌肉力量或肌肉耐力运动 C: 柔韧性运动 D: 其他选项都不对
- 【多选题】根据运动处方锻炼作用可以分为。() A. 耐力运动处方 B. 反应运动处方 C. 力量运动处方 D. 柔韧性运动处方