【单选题】超量恢复的正确定义?
A. 力量训练促进力量增长，训练后恢复完成力量素质得到有效提升。 B. 有氧训练促进心肺功能提升，训练后恢复完成心肺功能得到有效提升。 C. 无氧训练促进身体细胞新陈代谢，训练后恢复完成加快了细胞新陈代谢。 D. 体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平
A. 力量训练促进力量增长，训练后恢复完成力量素质得到有效提升。 B. 有氧训练促进心肺功能提升，训练后恢复完成心肺功能得到有效提升。 C. 无氧训练促进身体细胞新陈代谢，训练后恢复完成加快了细胞新陈代谢。 D. 体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平
举一反三
- 运动训练后的恢复过程中，被消耗的能源物质含量，不仅能恢复到原有水平，而且在一段时间内还出现超过原有水平的情况，这是下面哪一种训练原理（ ）？ A: 恢复性原理 B: 运动恢复训练原理 C: 应激性原理 D: 超量恢复原理
- 运动训练后的恢复过程中，被消耗的能源物质含量，不仅能恢复到原有水平，而且在一段时间内还出现超过原有水平的情况，这是下面哪一种训练原理（ ）？
- 【多选题】下列说法正确的是: A. 功能性力量训练可以增强肌肉协同工作能力 B. 功能性力量训练可以提升儿童身体机能 C. 功能性力量训练可以增加训练的多样性 D. 功能性力量训练可以有效预防运动损伤 E. 功能性力量训练可以促进神经中枢系统的生长发育 A. 功能性力量训练可以增强肌肉协同工作能力 B. 功能性力量训练可以提升儿童身体机能 C. 功能性力量训练可以增加训练的多样性 D. 功能性力量训练可以有效预防运动损伤 E. 功能性力量训练可以促进神经中枢系统的生长发育
- 关于运动中的能量消耗和运动后的恢复，以下哪些说法是正确的（） A: 运动时能量物质主要是消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降。 B: 运动停止后，消耗过程减少，恢复过程占优势。能源物质和各器官系统的功能，逐渐恢复到原有水平。 C: 运动中消耗的能源物质，在运动后一段时间内，不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。 D: 运动员在超量恢复阶段参加训练和比赛，能提高运动成绩。
- 根据不同训练负荷完全恢复所需时间不同，比赛周安排训练的内容顺序应是（ ）。 A: 无氧代谢、速度、力量等高强度训练先于有氧代谢等中低强度训练 B: 小强度训练先于高强度训练 C: 恢复性有氧训练先于力量训练 D: 一般训练先于专项训练