以下哪些行为会影响睡眠：
A: 因为睡不着而沉浸于失眠导致的痛苦
B: 睡前饮酒
C: 睡不着的时候起床活动，直到困了再上床
D: 因为晚上没睡着白天选择睡1个小时的午觉
A: 因为睡不着而沉浸于失眠导致的痛苦
B: 睡前饮酒
C: 睡不着的时候起床活动，直到困了再上床
D: 因为晚上没睡着白天选择睡1个小时的午觉
A,B,D
举一反三
- 整个晚上他都看星星，______。 A: 高兴得睡不着 B: 高兴睡不得着 C: 高兴得不睡着 D: 高兴睡得不着
- 他______，在床上翻来覆去的。 A: 怎么睡也不着 B: 睡不着怎么也 C: 什么也睡不着 D: 怎么也睡不着
- 如果学生问“睡不着觉”和“没睡着觉”的区别，如何回答最恰当? A: “睡不着觉”是主观愿望，“没睡着觉”是客观事实 B: “睡不着觉”表示现在，“没睡着觉”表示过去 C: “睡不着觉”是能力，“没睡着觉”是最后的结果 D: 如果你喝了很多咖啡，晚上的时候你会怎么样?你会睡不着觉。为什么今天老师脸色不好?因为昨天晚上老师没睡着觉
- 下列哪种习惯可以改善睡眠( ) A: 睡前2小时可以通过运动让自己累了好入睡 B: 上床以后如果睡不着就起来看会儿手机 C: 晚上睡不够,所以白天必须补会儿觉 D: 上床后超过30分钟设有入睡就起来去別的事情
- 不利于睡眠的行为是()。 A: 规律锻炼 B: 睡不着时不频繁看时间 C: 睡前饮酒 D: 避免白天频繁打盹 E: 使用遮光窗帘
内容
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以下哪些睡前行为可能干扰睡眠（） A: 接近睡觉时间开始担心睡不着 B: 缺少适当的准备睡觉的固定活动 C: 晚上喝太多饮品 D: 睡前在床上看电视、看书或做其他的事
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儿童睡前做哪些事，可以提高睡眠质量（） A: 睡前洗个澡，晚上睡得好 B: 半夜总饿醒，睡前多吃点 C: 看动画片看到睡着有助于睡眠 D: 孩子睡着后，把小夜灯关掉
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以下属于病友自己对睡眠质量的主观评估的是：（ ） A: “我晚上总是醒来。” B: “他睡着了磨牙。” C: “我躺在床上就是睡不着。” D: “我白天没有精神，肯定是晚上没有睡好。”
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睡眠障碍主要分为睡不着、睡不醒、睡不好这三类？
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以下有关解决失眠问题的睡眠卫生习惯叙述，()最不恰当。 A: 每天规律使用安眠药不可以自行停药 B: 避免使用床或卧室做为打电话或讨论问题的场所 C: 睡前不要大吃大喝，但可以在睡前喝杯热牛奶来帮助睡眠 D: 躺在床上二、三十分钟仍睡不着就不要强迫入睡，可以起身起些温和活动或是单调无聊的事，直到想睡再上床