下列哪种习惯可以改善睡眠( ) A: 睡前2小时可以通过运动让自己累了好入睡 B: 上床以后如果睡不着就起来看会儿手机 C: 晚上睡不够,所以白天必须补会儿觉 D: 上床后超过30分钟设有入睡就起来去別的事情

2022-06-19

下列哪种习惯可以改善睡眠( )
A: 睡前2小时可以通过运动让自己累了好入睡
B: 上床以后如果睡不着就起来看会儿手机
C: 晚上睡不够,所以白天必须补会儿觉
D: 上床后超过30分钟设有入睡就起来去別的事情

答案：

D

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王爷爷,72 岁,企业退休职工,去年丧偶,最近王爷爷上床后翻来覆去要持续 30 分钟至 1 小时以上,才能入睡,请问王爷爷的症状可能是( )。 A: 睡眠中断 B: 入睡困难 C: 多梦 D: 早睡 E: 严重失眠
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培养婴儿良好的睡眠习惯以下选项不正确的是（） A: 让婴儿想睡就睡，不用在固定时间上床和起床 B: 让婴儿按时入睡，保证充分的睡眠时间 C: 创造良好的睡眠环境 D: 保持正确的睡眠姿势
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( )是培养婴儿良好睡眠习惯的常用方法。 A: 独立睡眠、自己入睡、按时睡觉、按时起床 B: 自己入睡、睡够为好 C: 成人哄着睡 D: 想睡就睡、睡醒就在床上玩
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关于老年人的休息与睡眠,正确的是 A: 按时上床休息,保证足够的睡眠时间,如60~70岁老年人8~9h/d,91岁以上应睡12h/d B: 老年人体力差,累了就该休息,睡眠才是休息 C: 夜间睡眠欠佳者,白天可补足睡眠 D: 为使老年人有一定疲劳感,睡前可安排运动或活动,有利于入睡 E: 睡前可放松一下,听音乐和喝茶
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上床后能很快入睡，且睡的好；醒后精神饱满，头脑清醒，这一现象说明（）系统兴奋抑制功能协调。 A: 免疫 B: 中枢神经 C: 内分泌 D: 血液循环