及时向家人或者朋友倾诉，排解和发泄不良情绪。
举一反三
- 下列调控情绪的做法，哪种不合适（） A: 自我鼓励 B: 向朋友倾诉 C: 找个舒适的地方散散心 D: 喝酒发泄
- 除了调整认知之外，其他情绪管理的办法有（ ）。 A: 休闲活动 B: 找家人或者朋友倾诉 C: 记日记 D: 看悬疑片
- ()是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 A: 推迟评价刺激源 B: 升华人生目标 C: 合理发泄情绪 D: 理智控制，自我降温
- 下列调节情绪的方法中,不正确的是() A: 转移注意力 B: 向朋友倾诉 C: 找个理由安慰自己 D: 在公共场所对着朋友或父母大声发泄
- 不良情绪有害健康，应采用正确的途径和方式调节情绪，不正确的是（） A: 可以向同事、家人、亲友尽情表达内心的感受，获取心理支持 B: 可以通过写日记，将近期的事件和自己的感受记录下来 C: 擅长或者喜爱绘画的朋友也可以通过绘画的方式表达自己的情绪 D: 向病人发泄