单脚支撑练习需注意：上体动作不变，左腿支撑，右腿向后引腿，这个动作还是要强调支撑腿要三点一线，鼻子、膝盖、脚尖上下一条线。浮腿的膝盖，脚尖要放松自然下垂于地面，不要左右歪。
正确
举一反三
- 侧蹬收腿三个比较重要的点是：（1）支撑腿一定要三点一线，也就是鼻子、膝盖、脚尖要一条线，不要左右扭动。（支撑体重的腿叫支撑腿，侧蹬出去或者是后引的腿叫浮腿）（2）侧蹬腿蹬出后双脚脚尖要平行一条线，不要向侧后蹬。（3）无论是侧蹬还是收腿身体重心都不可以上下起伏，上体和支撑腿一定要保持蹲姿不变。
- 武术基本功练习中，一般正踢腿要求“三直一勾”，“三直”指的是上体躯干保持正直，摆动腿膝盖挺直，支撑腿不能弯曲，要伸直。“一勾”指的是（ ）。 A: 勾手 B: 摆动腿脚尖勾起 C: 勾脚 D: 支撑腿脚尖勾起
- 关于左腿单脚支撑蹬冰技术，下列说法正确的是？（） A: 从右腿离冰起 B: 到右腿以摆动动作着冰止 C: 完成单脚支撑蹬冰动作，与浮腿配合同时完成摆腿动作
- 武术基本功练习中，一般正踢腿要求“三直一勾”，“三直”指的是上体躯干保持正直，摆动腿膝盖挺直，支撑腿不能弯曲，要伸直。“一勾”指的是( )。
- 脚尖侧点时支撑腿要保持弯曲
内容
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前后弓步蹲的动作要求：单腿前跨时，大腿尽量与地面平行，膝盖朝前但不能超过脚尖，异侧腿膝盖，上体保持
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正压腿时，支撑腿脚尖朝前，上体向前、向下压时，右脚尖要绷直。
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脚尖前点地动作，支撑腿可以弯曲也可以伸直
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（）的动作要领是：抬起膝盖，指向目标，伸展膝盖，将髋部向前推出，支撑腿保持屈膝，勾脚尖用前脚掌踢出，类似推出的踢腿动作。
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中国大学MOOC: 树式支撑腿膝盖要用力向后超伸。