负铃体前屈伸髋练习目标肌群?
A: 竖脊肌
B: 腘绳肌
A: 竖脊肌
B: 腘绳肌
举一反三
- 能够让骨盆后倾的肌群是 A: 腹肌和臀大肌、腘绳肌 B: 腹肌和臀大肌 C: 竖脊肌和腹肌 D: 竖脊肌和屈髋肌 E: 腰背肌和腹肌
- 在跑步机上走或跑最主要锻炼的是哪些肌肉？（） A: 股四头肌，腘绳肌，臀肌和腓肠肌 B: 股四头肌，腘绳肌，竖脊肌和比目鱼肌 C: 腓肠肌，比目鱼肌，臀部屈肌和竖脊肌 D: 比目鱼肌，腹直肌，腘绳肌和股四头肌
- 在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，腘绳肌是对抗肌。
- 硬拉主要训练肌肉不包括（）. A: 臀大肌 B: 腘绳肌 C: 背阔肌 D: 竖脊肌
- 在增延脊柱伸展式中，脊柱前屈幅度越大，（ ）拉伸幅度越大。 A: 腘绳肌 B: 竖脊肌 C: 斜方肌 D: 比目鱼肌