瑞士球训练初级阶段的运动负荷为,每周选择3-5次,每次选择4-6个动作,每个动作做2-4组,每组20-30次,每组之间休息5分钟。()
举一反三
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 影响一节力量训练课效果的主要因素是：1 训练顺序 2 动作选择 3 组间间歇时间 4 训练组数 5 每组训练次数 A: 123 B: 134 C: 12345 D: 1345
- 健步走的初级阶段每周运动3-5次,步频70-90步每分钟,比散步稍快,每次运动时间20-30分钟()
- 妊娠期分娩球产前伸展运动训练强度为： A: 每周1-2次，每个动作维持5秒 B: 每周2-3次，每个动作维持10秒 C: 每周3-4次，每个动作维持15秒 D: 每周4-5次，每个动作维持20秒 E: 每周5-6次，每个动作维持25秒
- 一般而言，每日参加健身活动最好，如果限于时间安排或体力精力等问题，可以隔天运动一次，但至少每周（）次，最佳为每周（）次；也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过（）天。 A: 3；3-5；5 B: 5；3-5；4 C: 3；3-5；4 D: 4；3-5；6