改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。
A: 15~~20、50~~65、3~5
B: 10~15、23~~50、3~5
C: 15~~20、23~~50、2~6
D: 0~15、23~~50、2~6
A: 15~~20、50~~65、3~5
B: 10~15、23~~50、3~5
C: 15~~20、23~~50、2~6
D: 0~15、23~~50、2~6
举一反三
- 改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。 A: A15~~20、50~~65、3~5 B: B10~15、23~~50、3~5 C: C15~~20、23~~50、2~6 D: D0~15、23~~50、2~6
- 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
- 发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。 A: 10~15；3~5；5~8 B: 20~25；5~8；8~10 C: 10~15；5~8；8~10 D: 20~25；3~5；5~8
- 普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。 A: 每个肌群练习1～3组，每组重复8～12次，组间休息2～3分钟 B: 每个肌群练习1～3组，每组重复10～14次，组间休息2～3分钟 C: 每个肌群练习2～4组，每组重复8～12次，组间休息2～3分钟 D: 每个肌群练习2～4组，每组重复10～14次，组间休息2～3分钟 E: 每个肌群练习2～4组，每组重复12～15次，组间休息2～3分钟
- 3(x-10)=5(x+20),x=______. A: -65 B: -50 C: -35 D: -20 E: -15