通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
举一反三
- 改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。 A: A15~~20、50~~65、3~5 B: B10~15、23~~50、3~5 C: C15~~20、23~~50、2~6 D: D0~15、23~~50、2~6
- 改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。 A: 15~~20、50~~65、3~5 B: 10~15、23~~50、3~5 C: 15~~20、23~~50、2~6 D: 0~15、23~~50、2~6
- （）是发展力量耐力训练最为重要的因素。 A: 练习的负荷强度 B: 练习的重复次数 C: 练习的重复组数 D: 练习之间的间歇时间
- 以下哪个选项是发展力量耐力训练最为重要的因素。 A: 练习的重复次数 B: 练习的负荷强度 C: 练习的重复组数 D: 练习之间的间歇时间
- 普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。 A: 每个肌群练习1～3组，每组重复8～12次，组间休息2～3分钟 B: 每个肌群练习1～3组，每组重复10～14次，组间休息2～3分钟 C: 每个肌群练习2～4组，每组重复8～12次，组间休息2～3分钟 D: 每个肌群练习2～4组，每组重复10～14次，组间休息2～3分钟 E: 每个肌群练习2～4组，每组重复12～15次，组间休息2～3分钟