通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。
举一反三
- 组间休息：发展最大力量，组间休息（ ）；爆发力训练，组间休息（ ）；增肌训练，组间休息（ ）；发展肌肉耐力或体能，组间休息时间（ ）。
- 客户按照下列方案坚持运动的话，肌肉适能的哪个方面能得到最佳的训练效果？（）频率：相同肌群两次训练的间隔时间至少为72小时训练强度：70-80%的最大阻力负荷，运动50-70秒肌肉力竭动作重复次数：8-12组数：训练3-4组，组间休息30-60秒运动类型：多关节运动与单关节运动结合，并采用分解训练法和辅助训练法等多种训练技巧 A: 肌肥大 B: 肌力 C: 肌肉爆发力 D: 肌耐力
- 在抗阻训练中，其肌肉耐力训练的组间休息通常为多少秒？
- 以下哪种方式可以提高机体的磷酸原系统供能能力()。 A: 大强度间歇训练 B: 大强度长时间训练 C: 中低强度间歇训练 D: 中低强度长时间训练
- 运动训练对磷酸原系统的影响有（）。 A: 明显提高ATP酶活性 B: 明显提高ATP储量 C: 提高CK活性 D: 提高ATP转换速率